摘要：戒掉棋牌手机游戏，是一个多么困难又受挫的工程。尽管大多数人都知道这种游戏对自身和社会都有害，但还是不能脱离手机棋牌的束缚。本文将就戒掉棋牌手机游戏的方法有助于大家分析问题，根据实际情况制定具体的方案，用它们来实现戒掉手机游戏的目标，而且可以坚持下去。
1、心态的重要性。现在的一代人无法脱离以技术和游戏开发，沉浸其中，更加依赖科技，所以在戒游戏应该把心态作为第一重要因素，把脱离手机游戏当做一种自身发展的必要步骤，修正心态，明确目标，按照计划行动，这样才能把手机游戏戒掉。
2、远离吸引力。手机游戏有很强的吸引力，如果想戒掉棋牌手机游戏，就必须要把所有能够吸引自己的东西远离，比如去除那些游戏的捕捉，例如尽可能的删除游戏软件，就可以有效地减少游戏的诱惑。
3、自我意志的坚定性。游戏的诱惑有很多，在戒掉手机游戏的过程中，不可能一蹴而就的，可以采取一步一步的方法，把游戏时间限制在一定的范围，严格按照时间表坚持。
4、寻求家人朋友帮助。当你意识到手机游戏对你有害之后，就要寻求家人和朋友的帮助，把你的问题摆在他们面前，叫他们一起想办法帮你戒游戏，必要时候可以考虑请朋友给你做戒游戏的“催促者”，随时间把你拉起来，保持你的自控。
5、注意自己的健康。戒掉手机棋牌游戏中最重要的一点，就是要注意自己的健康，一定要多多运动，保证身体水分充足，定期检查身体情况，正确饮食。
结论：戒游戏是一个既困难又受挫的过程，但只要有正确的心态，远离诱惑，自我意志坚定，寻求家人朋友帮助并注重自身健康，就能够成功戒掉手机棋牌游戏，实现人生的新目标。
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